[大家谈谈] 那种HIT训练真的能减肚腩吗？

碧波 · 发表于 2025-8-6 19:19

看小红书一堆这样的训练视频，我自己身高170 ，体重61.5还算标准，就是肚腩脂肪明显，不知道有没有老哥练过啊？

Dawnlight · 发表于 2025-8-6 19:19

其实最简单的就是管住嘴，如果加上运动身材会更好

微风拂面 · 发表于 2025-8-6 19:20

没用住高层的话简单每天早上爬楼坐电梯下来反复

星光 · 发表于 2025-8-6 19:21

减肥没有局部减肥只有整体减肥

碧海 · 发表于 2025-8-6 19:21

61.5减个毛线
明显偏瘦了

SilentHorizon · 发表于 2025-8-6 19:22

没用，运动+饮食。

烟雨朦胧 · 发表于 2025-8-6 19:22

二三四发表于 2025-8-6 18:36
61.5减个毛线
明显偏瘦了

人家说了是肚子大，体型不好看，没说自己不瘦

碧波 · 发表于 2025-8-6 19:23

这个有用吗，每天爬几次啊，家住15楼

月色 · 发表于 2025-8-6 19:23

masteradmin 发表于 2025-8-6 19:05
这个有用吗，每天爬几次啊，家住15楼

别爬楼，伤膝盖

蓝色追忆 · 发表于 2025-8-6 19:24

靠饿吧，我三天饿九顿，体重明显下来了，肚子也小了些

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