[大家谈谈] 大胖子，怎么办

晨雾

我以前怎么吃都不怕胖，估计年纪大了，加上前两年饿了么免单吃多了，胖了快二十斤，现在直接稳定在150到152斤减不下去，身高175我想减到130多

Topaz

你吃的别的食物中应该含的有盐，只能说低盐，要是不吃盐的话，低钠，电解质紊乱也不是小事

星河流光

主要是贪吃，控制饮食一周吃一顿自助可以压制食欲

星尘

1.75米。去年3月218斤（十年前一直160斤，主要是干电商熬夜太狠，过劳肥），体检查出糖尿病，血压高，中度脂肪肝+胆囊炎！血脂高！
开始减肥，主要是饮食控制，到现在还有165斤！血压正常，甘油三酯0.6，脂肪肝消失！血糖5.0！
准备今年上半年减到150斤！下半年140斤左右就好了！