[大家谈谈] 有长期失眠的兄弟么？

Inktrace

我从小就穿袜子睡觉，但是一直睡眠不好。很羡慕那种倒头就能睡得人。

Stardust

咪咪猫猫 发表于 2025-2-16 22:09
我觉得睡前用温水泡脚比你穿袜子有用

我泡脚照样睡不着，只有穿袜子有用，反正信不信由自己，我只是说个方法我也是从抖音学来的。。

云梦

买点褪黑素吃吃，吃几天作息就恢复了

Sapphire

好好開心 发表于 2025-2-16 21:55
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉  早上5 ...

一觉睡近7个小时。这个质量已经很好了，现在一般都睡6个小时就醒，中间中断也有时候好几次

Silent

一个半小醒一次 快二年了  一天睡不超五小时

清泉

进厂打螺丝吧，累得我好久没失眠过了，一觉睡到天亮，睡不醒

月光

晚上10点多上床，到凌晨3点多还没睡着。:Q

月影浮华

穿袜子？我穿着衣服睡都难受，穿袜子更难受

星辰

好好開心 发表于 2025-2-16 21:55
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉  早上5 ...

你想喝个已经很好了，都达到七小时了

墨澜

洗个热水澡睡觉