[大家谈谈] 711的椰子水感觉甜的要命，为什么感觉不升血糖啊？

Morningzephyr

这东西虽然不升，应该也不能天天喝，反正还是感觉白开水最安全，每周找个1天，可以吃点这些升糖不高的东西，尝个鲜。

看柳叶刀推荐，每天只能吃30g红肉，也就一个手指那么点肉，然后按他们推荐，基本上就天天吃草吧。

孤月如梦

我颈动脉有斑块，就是容易堵住中风，所以看柳叶刀说红肉也不能多吃，但是医院让我吃4两肉，反正只能说取个中间值吧，还有一般吃牛里脊，猪里脊，不吃鸡肉，羊肉这些，我尿酸也高。

Dawnlight

你可以吃蛋奶鱼这样的。反正通过饮食控制我家人的这些指标都降了，包括尿酸。每天还要有适当运动。

Inkshadow

不行，高血脂，不能吃蛋黄，高尿酸，不能吃海鲜，豆制品，我现在天天吃水煮菜吃的人都没意思了。

然后运动没啥力气，基本上走6000-1万步，一般餐后1小时走顺便帮助降下血糖

流云

不能吃蛋黄可以只吃蛋白

流星划过夜空

嗯，偶尔吃，我感觉每天吃4两肉的话，蛋白应该够了，有时候少吃点肉，我就吃2个蛋白，其实牛奶现在也不知道该不该喝，牛奶也专门买的低脂的，红薯说我们现在这年代只会蛋白质过剩，不会缺。