[大家谈谈] 不到2个月减肥28斤，什么水平

Stargazer · 发表于 2025-2-1 16:50

不是大体重，12月初155斤开始减，今天早上称已经127斤了，准备到120斤搞定最多再来半个月搞定，天天熬夜点外卖感觉精气神都没了，2个月恢复10年前20出头的体重，感觉神清气爽了现在。

墨染 · 发表于 2025-2-1 16:51

怎么减的

梦境拾光 · 发表于 2025-2-1 16:52

怎么减的

Dawnbreak · 发表于 2025-2-1 16:53

早上中午吃一顿喝一杯豆浆全麦面包一片水果，晚上正常吃，少吃米饭面条就行，吃饱别吃撑，晚上9点开始慢跑10公里，大概80分钟左右，然后喝瓶500ml东鹏睡觉，嘎嘎瘦啊，2天瘦一斤。

墨云 · 发表于 2025-2-1 16:53

反弹也嗷嗷快

Emerald · 发表于 2025-2-1 16:54

这样做下去离猝死不远了

微风 · 发表于 2025-2-1 16:54

最近一个月喝凉水都会胖，胖10斤了

Echoes · 发表于 2025-2-1 16:55

锻炼就不会，天天胡吃海喝还躺着肯定胖，锻炼真的会让人神清气爽，现在我精神都比以前好多了

Aurora · 发表于 2025-2-1 16:55

想啥呢，精神嘎嘎好，比以前强多了，晚餐吃饱，不吃饱你去跑10公里试试

Morningrain · 发表于 2025-2-1 16:56

过了个年胖了10斤，明天开始减

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