[大家谈谈] 有长期失眠的兄弟么？

翠竹 · 发表于 2025-2-19 21:57

长期失眠的，或者睡眠质量不好老是早醒的。推荐个方法吧实验一个月一觉基本到天亮，穿袜子睡觉不保证有用，但是我真实有用。。

Nebula · 发表于 2025-2-19 21:57

试试飞机入睡法

Dawnlight · 发表于 2025-2-19 21:58

睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉早上5点多就醒了

微风 · 发表于 2025-2-19 21:58

赶紧发，我都好几天了，压力太大了！

Mystic · 发表于 2025-2-19 21:59

试试看吧不用吃药啥也不用

夜空 · 发表于 2025-2-19 22:00

额就穿个袜子？

星月 · 发表于 2025-2-19 22:00

对，就穿个袜子可以试试，我以前也是半夜就醒真实有用

Moonlit · 发表于 2025-2-19 22:01

套在头上？:lol

Citrine · 发表于 2025-2-19 22:01

袜子穿了脚难受。脚不透气得脚气。好想和电视剧那样来一棒

SilentWhisper · 发表于 2025-2-19 22:02

我觉得睡前用温水泡脚比你穿袜子有用

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