[大家谈谈] 减肥2周，瘦了18斤

星辰

哎连续吃外卖，吃蛋糕，3月8号体重到了266斤，历史最高体重，高血糖，高尿酸，高血压，胰岛素抵抗。胖成这样了，自己都害怕了。
3月9号开始减肥的，这两个星期一天就吃一顿饭，一天就睡6小时，瘦了18斤，哎，继续坚持吧，再不减肥，要凉凉了。

Breeze

266斤   你走路不带喘气嘛？

晨光

陌路转角 发表于 2025-3-23 12:49
266斤   你走路不带喘气嘛？

不走了都穿粗气

Azure

大体重下的很快的

月夜

你都减肥了一两年了，

Ruby

先管住嘴，饮食为主合理搭配
运动从散步快走开始
你胆固醇甘油三酯和低密度胆固醇是不是很高

雨夜倾听

176cm   最高240斤 最近瘦了一点  
我来监督你

寒冰

减肥不要图快  减得慢反而容易养成习惯保持下去

暖阳

减肥速度不要太快。

如果时间允许的话，睡觉要多睡些，至少睡觉的时候你不会吃东西。

可以试试16 8的减肥法。

FrozenSoul

配合吃药吧，光靠普通方法恢复很难，先减到200斤再说