[大家谈谈] 减肥3天，血压竟然正常了。看来早睡少吃，清淡饮食多喝水很重 ..

星尘

减肥只要管住嘴，其实很简单。以前1个月减了15斤。不吃任何零食，少吃主食，多喝水，多吃牛肉鸡蛋，后来自己放纵，半年又涨回来了。
这几天减肥了3天，刚才测了3次血压，都是正常的。

晨露

少油少盐，主食少吃点。晚饭早点吃少点吃。一个月就能看到效果了，我也在减肥。
反正我做不到

夜雨心情

其实这样活着有啥意义，不太胖就行了，年纪轻轻就戒碳水，老了又不能吃。

Nightdream

是没意义，但是我身体出问题了，尿酸高痛风，我应该23岁就开始了。拖了好多年降不下来，年纪更大一点就更加不行了。现在还是加油降下来

Lapis

一点都不简单，管住嘴最难得，9我都每年减肥一次，都是两个月随便三十斤，但是有啥用，坚持不下去马上吃回来。
现在不纠结了，直接打药，诺和泰，控制食欲

碧空

你那是减的过度。每天晚上少吃一点点，周期从两个月放到两年，习惯了也就不会多吃了，根本谈不上坚持。

Dreamer

血压能靠3天降下来才有鬼

流云

减肥不是要多运动吗？管住嘴不担心缺乏各种营养吗

夜空

原来多少

黄鹂

运动+节食 确实可以，原理我也不知道。
不过一不注意，停下，血压立马飙升
感觉运动降血压只是暂时的，当然，没有运动后，没有管住嘴，体重也会飙升