[大家谈谈] 关于减肥我又来请教吧友了。

红叶

如题，这一定一定要减肥了。婚前婚后这三四年体重基本都在200斤左右徘徊。饮食很健康基本不吃外面的垃圾食品。饮料啥的也很少喝。
身高175，体重200斤快成球了。。可能还有没有确诊的遗传性高血压。。唉。老命要紧。
我山东人。基本都是碳水。米饭很少吃。
各位吧友提点建议。谢谢。

Inkstream

戒碳水

墨香

只有管住嘴了，自己对自己心不狠，永远减不下来，先管嘴，再运动，先步行后慢跑。

Belltone

大体重很好减肥 全靠意志力 往死里饿