抖音说早起空腹来20个俯卧撑30深蹲40登山跑50开合跳60高抬腿，现在坐着头晕

zhugong · 发表于 2026-8-24 18:25

还2分钟平板支撑，说好的激活一天的动能呢？昨晚熬夜到4点，10点起来的，饭也不想吃，葡萄都吃不下，一直喝水

cmdsj · 发表于 2026-8-24 18:25

不如买5700g

hpgz99 · 发表于 2026-8-24 18:25

你在脑海里想象自己在锻炼不就行了，你正好想象里丰富

shenstrong · 发表于 2026-8-24 18:25

适合自己最重要

1359513 · 发表于 2026-8-24 18:25

早上起来我都是跑步30公里

AAA2B · 发表于 2026-8-24 18:25

热知识，张雪峰就是熬夜睡眠不足，还要运动没的

371491088 · 发表于 2026-8-24 18:25

可以不用运动熬夜才是最大危害

Meet · 发表于 2026-8-24 18:25

多听听抖音这些有的没的，迟早把自己搞残废

许英雄 · 发表于 2026-8-24 18:25

你信这些也是人才，养生健身的大部分都死了

闪电球 · 发表于 2026-8-24 18:25

尽量别空腹运动皮质醇太高

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